Всем привет! Дел полно:) Писать катастрофически некогда! Боюсь, что на описание приведения себя в порядок уйдет сил не меньше, чем на фитнес!
Ну что ж, раз взялась, так хоть понемногу буду вас информировать!
BodyFlex - дыхательная гимнастика. Ее цель - оздоровление различных систем организма, своего рода йоговская практика. НО! У нее есть замечательный и полезный для нас ПОБОЧНЫЙ ЭФФЕКТ! Это - уменьшение жировой массы тела. За счет изменения дыхания происходит наполнение крови кислородом, который буквально "сжигает" жир! Чтобы заняться этим чудом пришлось встать в 7:20 утра и приплестись к 8 в клуб... Но оно того стоило! Я много раньше слышала о бодифлексе. Какие там рожи корчат и звуки издают - якобы смешно очень:). Не знаю, либо я не проснулась... но скорее я была так сосредоточена на собственных ощущениях, что по сторонам смотреть было некогда совершенно. Дышать так целый час - очень тяжело! А выполнять на задержке дыхания упражнения - еще сложнее. Говорят, за тренировку сгорает до 3000 Ккал. Охотно верю! Взмокла неимоверно! А потом случилось самое приятное! Я осталась на интервальную тренировку - ну ту, где происходить чередование аэробной и мышечной нагрузки - и оказалось, что ее ведет тренер, которого я обожаю, но очень давно потеряла из виду! Я довольно долго занималась раньше у нее аэробикой в другом клубе, затем она уволилась. Я попробовала ходить к другим тренерам, но все оказалось не то... В итоге аэробика была заброшена! И тут я ее встречаю! Удовольствие от занятия - потрясающее! Человек этим живет и горит на работе! В общем, счастливая и довольная я решила продолжить прекрасный день, превратив его в разгрузочный. Теперь мой рацион в дни посещения клуба сводится к соку, минеральной воде и кефиру. То ли будет дальше? Поглядим:)